czego nie moge

[...] przed wbiciem propa miałem ostry trening nóg i miałem mozna powiedziec lakkie zakwasy na tyłku;p.... i wczoraj juz po zastrzyku jakas godzinke czułem ból az do dzis.... czego to wina?? ze miałem lekkie zakwasy??moze dlatego ze wypadłem z wprawy około 2lat off. i troszke raczki sie trzasły przy iniekcji??... i czy to prawdopodobne zeby mi sie [...]

Co waszym zdaniem mogę dorzucic do gainera darzę do 3-4 treningów na siłowni tygodniowo i do tego jeden trening sztuk walki witaminy mam. Treningi siłowe na tym mi zależy, łączyłem je zazwyczaj z cardio To zależy czego Ci brakuje w bilansie danego dnia. Suplementy dokładasz w zależności od braków w diecie, których nie możesz uzupełnić jedzeniem.

Ogolnie to jest zdrowy, na nic nie narzeka. Odzywiac wlasnie chce sie zaczac zdrowo bo roznie to bywalo, kiedys mowil ze w tym wieku juz bedzie jak co mu sie podoba;) a teraz narzeka.. Wychodzi mi ze jego zapotrzebowanie dzienne wynosi 2300 kcal:) To moze mu spróbuje ulozyc jakas dietke. Tylko jaka ma byc? ile bialka, wegli, tluszczy? Bo ja nie [...]

[...] takiego treningu w spisie treningów w poscie podwieszonym w linku który podałes jest kilka treningów,napisz o który chodzi. aaa i od razu odpowiem bo moge się domyślac do czego zmierzasz... Nie ma idealnego treningu,najlepszego z najlepszych. Każdy nowy trening który pobudzi organizm do wzrostu bedzie dobry,nie ważne czy to będzie [...]

a dla czego spalacz nie ? , skoro przybiore na tkance tl. to moge to jednoczesnie spalac , miesni nie spale przeciez ? ;p

[...] lub innych cukrów prostych. Jak widzisz nie odradzam brania Carbo po treningu, wręcz przeciwnie, zalecam. Niemniej jednak muszę to powtórzyć - obecnie uznaje się że to czego organizm najbardziej potrzebuje po treningu to nie węglowodany ale aminokwasy, i dlatego napisałem że dostarczenie ich w formie jak najszybciej przyswajalnej jest [...]

[...] na silownia to bende rus a nie tam jakies kanapeczki " dzieki serdeczne za pomoc - machnąłem juz dwa takie treningi i juz pik piramidy jest o dwa powt wiecej - dlaczego ja was dwa lata temu nie poprosilem o pomoc . Juz tyle czasu probuje z tym walczyc ale bez skutku . Czego ja nie wymyslalem . Powiedzcie tylko jak moge sie odwdzieczyc [...]

miśkov , naprawdę nie wiem z czego się tak cieszysz , twój bład był i jest ewidentny , ale jak powiedziałem koniec tamtego tematu teraz do autora : na drugi raz to się takie rzeczy mówi odrazu - jak chcesz żebyśmy bracie ciebie na poważnie to i ty nie rób takich zagadek - mimo wszystko nic się nie zmienia - niestety wiek w którym jest twój tata [...]

[...] twardo 10:00 Sniadanie 2 * 3 mega kanapki z poledwica, serem, pomidorem + banan + jablko 14:00 Obiad * 100g ryzu * 150g piersi z kurczaka * 150g surowki (napisz mi ktos z czego powinna sie skladac surowka) * 15g oliwy z oliwek 15:00 Trening 16:30 Obiad 2 * 100g ryzu * 100g piersi z kurczaka * 50g surowki 19:30 Kolacja * 150g pledwicy + [...]

[...] nic Ci nie bedzie, a jezeli zaniepokoja Cie jakis objawy zoladkowe to odpuscisz, BA masz tam cale 0.02ml moze 0.04ml w dawce, smierdzacego dodatku max 0.2ml , nie ma sie czego bac, to jest nic Tak mi teraz przyszło do głowy ze wersje inj zawierają pewnie jeszcze bajery działające w kierunku znieczulenia i czystosci środka, choć tu mogę byc [...]

Tak nie mam czasu na silownie bo dojazd zajmuje mi okolo godziny w jedna stronę + powrot, a moge ten czas spożytkować duzo lepiej niz siedzenie w busie. Nie chce byc typowym fitnesiakiem, i nie pragne odslaniac nie wiadomo czego, po prostu chcialbym wygladac zdrowiej i bardziej estetycznie

[...] nie zawsza mam wpływ na to co jem, często jem w róznych miejscach, poprostu staram sie spożyuwać jak najwięcej kalorii ale bez przesady i w miare możliwości uzupełniac białko, wiem ze wzwiązku z tym nie wilele da się zrobić, teoretycznie wiem a przynajmniej nie proble się dowiedzieć ile czego potrzebuje ale w praktyce jest to niemal niemożliwe

[...] tak wypadło jak kończyłem, ogólnie jest 385 kaps. a nie 390. Nie jestem pewien czy można na Allegro wystawiać przetermoinowane suplementy tak samo jak i leki więc nie będę ryzykować bo konto jest mi do czego innego bardziej potrzebne. Mogę login podać na pw jak ktoś chce komentarze zobaczyć. Zmieniony przez - t84 w dniu 2013-02-03 19:18:52

[...] wiem czy mozna traktowac 3h wysilek gdzie czesto po nim nie mam sily jako rogrzewke ale dobra nie o to mi przeciez chodzi.... Czemu mam odpuscic z suplami skoro sila mi sie ruszyla po 1 listku kreatyny Wiec skoro widze efekty to moge cos dokupywac Nie? Tak dla twoje informacji Florian to dobrze wiem do czego przydadza mi sie srodki ktore posiadam

Nic nowego nie napisałeś, czego bym nie wiedział. Moim twardym faktem jest to, że robienie tego ćwiczenia prawidłowo nie zniszczy Ci stawów i nie mieszajmy tutaj suwnicy, ok? bo to jest całkowicie inny ruch niż przy wolnych ciężarach. Przez pryzmat doświadczenia mogę powiedzieć, że przez kilka lat moich treningów, ćwiczenie bardzo sporadycznie [...]

Niestety wlasnie nie robilem fotek przed ani sie nie mierzylem ;/ mogę podac obecne wymiary, ale powiem wam ze trening dał mi bardzo duzo kazdy mi to mowi ;p Czego mam zamiescic wymiary?

a jak duzych spadków moge sie spodziewac ?? bo to pierwszy cykl na dwóch srodkach i nie wiem czego sie spodziewac

a miałeś światłowstręt? i nerwobóle? ja mam obecnie czwarte krople bo że niby to mogło by właśnie coś być od tych spojówek ale nikt nie jest w stanie powiedzieć mi od czego mogę to mieć...jakie okulary musiałeś nosić?

[...] może cos zle ,mi wyszło. Dieta sobie rozpisałem w exelu by mieć wszystko ładnie dobrze i przejrzyście ^^ Jakie ww moge dodac do kolacji? I tak jak w poprzednim pyt ile i czego mam odjąć, i chyba powinienem coś zmienic jak nie umie zjeśc tyle co mam rozpisane Moje podstawowe zapotrzebowanie-3150 T-990kcal=110g WW-1600kcal=400g B-544=136g [...]

[...] treningiem oraz po treningu tak? razem z bcaa? mowa o TEC WHEY C6:D a składzik jaki mam na początek wygląda tak + 10 gratisów dostałem w saszetkach do końca nie wiem do czego on są no ale cóż ;P teraz myślę jak to stosować żeby wszystkiego na raz nie brać i nie pomieszać ;P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d927ac23355341bdb2ccbc36371a34bc.JPG [...]